晚上睡不好，看看卧室床头是不是放了这几样东西 客厅阳台改卧室好吗

今天美家网小编整理了晚上睡不好，看看卧室床头是不是放了这几样东西 客厅阳台改卧室好吗相关信息，希望在这方面能够更好的大家。

本文目录一览：

• 1、晚上睡不好，看看卧室床头是不是放了这几样东西？
• 2、客厅阳台改卧室好吗 客厅阳台改卧室要注意什么

晚上睡不好，看看卧室床头是不是放了这几样东西？

你有没有常常感觉晚上睡不好，白天又昏昏沉沉的？检查一下你的卧室是不是放了不该放的东西，而影响你的睡眠！

一、靠枕
很多人都喜欢把各种各样的靠枕放在床头，这样看起来很美，白天放在床上做装饰没问题，但是到了睡觉的时候就要把它们统统都拿走，枕着这些靠枕睡觉对我们的颈椎和睡眠有着非常不好的影响。

另外，在床上放太多靠枕，占用太多空间，会给你造成较大的心理压力，从而导致不自在，睡不好的结果。靠着靠枕休息，会让脖子和肩膀的肌肉得不到放松，造成肩颈酸痛甚至落枕。

一些绒布质地的靠枕非常容易吸附灰尘，会造成你的呼吸道不适，需要经常清洗、晾晒这些放在床头的靠枕。

靠在靠枕上看看书或者电视都可以，但是睡觉时一定要将靠枕移开。

二、闹钟
很多人都会在床头放一个闹钟，但是实践证明，常常被床头的闹钟惊醒会产生慢性压力，使你的血压升高，大幅度降低睡眠质量。

首先闹钟滴答的声音会影响入睡。然后，当你熟睡时，闹钟忽然响起，会使人精神紧张，导致血压升高。

所以最好把闹钟放到离床1.8米或者更远的地方，这样也能避免睡过头的情况。

不过养成规律的作息还是比较重要。

三、手机
手机所产生的辐射不会对人体造成严重的伤害，但还是建议你把手机放在远离床头的位置。睡前看手机对眼睛的伤害是非常大的！

长期在暗处看手机容易引发视疲劳。

侧卧看手机会导致眼压升高，诱发青光眼，严重的话还会损坏视神经。

因此睡觉时应尽量把手机放得远一点，才有利于彻底的休息和放松。

四、绿植
很多人都喜欢在家里养一些花花草草，不仅美化环境，还能净化空气。但是不要放在卧室里面，因为夜间，绿植物会吸入氧气，释放二氧化碳，使人难以进入深度睡眠。

另外，植物土壤中可能隐藏着大量的霉菌，如果放在卧室会引发呼吸系统的疾病，比如过敏和哮喘。

将带刺的植物放在床头，容易误伤自己；有香味的植物，会因浓烈的气味而使你难以入睡。

尽量不要放植物在卧室，如果一定要放的话，就放一些不会影响睡眠的植物，如小型的吊兰、绿萝、鼠尾草或者多肉类植物。

五、玩具
避免家里的小朋友抱着毛绒玩具入睡，因为毛绒玩具表面非常容易吸附灰尘、细菌和甲醛，不利于小朋友的健康。

一些“三无”毛绒玩具是用有害化学纤维填充的，容易使人流泪、起红斑，甚至引起呼吸道和皮肤感染。

由于幼童的年纪较小，在睡觉时非常容易误食毛绒玩具上的小部件，这样非常危险。

在确保安全的情况下，要经常对毛绒玩具进行清洗消毒。

六、镜子
有些人喜欢在床头放一面镜子，但是镜子属于“寒性”物件，放在床头会导致失眠、惊梦等。

半夜醒来，突然看到镜子容易受到惊吓；早上起床时，眼睛也容易被镜面反射的阳光刺激。镜子不利于安神，对于容易做梦的人来说影响就更大了。

所以，卧室里的镜子应该尽量离床远一点。可以在镜子前加一块帘子，需要的时候拉开，不需要的时候拉上。

还有一招就是把镜子装在衣柜里面，用的时候推开衣柜门就行，这样不仅有助睡眠，还能节省空间！

七、零食
有些人半夜会饿，喜欢在床头放一些小零食，比如饼干、薯片等。但这些小零食特别容易吸引小虫子。

因此，不要把小零食放在床头！如果担心半夜饿，可以放一些水果，比如橘子、苹果、香蕉等。

橘子天然的清香有镇静安神的作用，橘子柔和的色彩也能给人温暖的感觉，让人心情平静，有助于睡眠。

客厅阳台改卧室好吗 客厅阳台改卧室要注意什么

对于阳台这块区域，相信大众都不会觉得生疏，同时它的作用也很多，比方说晒衣、种花、赏景等等，当然有些小户型业主会将其作为书房使用，或者卧室，不过毕竟只是房子延伸出来的一个空间，并且范围往往不大，若是将客厅阳台改卧室好吗？会不会有什么安全隐患，下面就随小编一起去看看吧，希望对您的装修提供一些帮助，实现自己心目中的构想。

客厅阳台改卧室好吗

1、从理论上来讲，这种方式是可行的，但是从现实方面来看，则建议大众不这样做，由于这块区域的风比其它房间的风大，若是密封性做得不到位的话，冬季时就会漏风，使得室内的温度骤降，另外若是碰上风大时，还会室内充满了灰尘，雨天出现渗漏现象也极为正常，倘若解决了以上这些问题，出于空间考虑，还是可将客厅阳台改成小卧室的。

2、由于该处是最接近大自然的场所，若是将其改建成卧房，对于原料的品质必须得到保证，比方说可用一些些鹅卵石、青石板或者防腐木等等，这些纯天然的原料可与客厅的装修融为一体，若是阳台较封闭，则可在墙面上涂乳胶漆，若是不封闭，则选用墙外漆即可。

客厅阳台改卧室要注意什么

1、质量

在进行改造时，一定要注意施工品质，在操作前应对原有质料进行查验，若是密封性不佳的话，在冬季可能会出现四面漏风的状况，十分寒冷，又或是会在大风天造成到处是灰尘的情景，所以无论对阳台做出什么样的改造都要注意阳台的密封质量。

2、保温隔热

若是要将该处该位休息场所的话，对于它的保温性及隔热效用要尤为注重，因此在操作时，一定要做好保温层，可用岩棉或者聚苯板等材料，这样就能很好的达到隔断室内外冷热空气的交换，同时也加强了后成品卧室的舒适度。

3、采光

虽说这块区域的光线较为充裕，不过若是将其改造成休闲室的话，它的采光性就显得十分关键了，我们可在玻璃窗旁布置一些遮光性好的窗帘，这样不会影响到安睡着白天的休息。

客厅阳台改卧室的做法

1、榻榻米

若是想要将其构建成一个多功用的房间，以及增添它的运用价值，这时不妨在此处做个榻榻米吧，既能让空间显得洁净又舒适，同时还能起到卧室的作用，倘若能增加一些墙柜的设计，效用更佳。

2、使用高低床

依据居住的人员进行选用高低床或是小床，当然上床下桌的构造也十分不错，这样就能将这个空间的价值发挥到最大。美家网

小结：以上就是关于客厅阳台改卧室好吗的内容分析了，期望读者们对于客厅阳台改卧室好吗已经有了进一步的了解，当然若是你有更好的建议和想法，欢迎随时咨询小编。

以上就是美家网小编给大家带来的晚上睡不好，看看卧室床头是不是放了这几样东西 客厅阳台改卧室好吗全部内容，希望对大家有所帮助！更多相关文章关注美家网：www.meijia88.com

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