如何装修卧室 晚上睡不好，看看卧室床头是不是放了这几样东西

如何装修卧室 晚上睡不好，看看卧室床头是不是放了这几样东西很多朋友对这方面很关心，美家网整理了相关文章，供大家参考，一起来看一下吧！

本文目录一览：

• 1、如何装修卧室 卧室装修需要注意哪些要点
• 2、晚上睡不好，看看卧室床头是不是放了这几样东西？

如何装修卧室 卧室装修需要注意哪些要点

众所周知，卧室是供人们每天休息的重要场所，卧室装修的好坏不仅会影响家人的睡眠质量，同时还会影响家人的身体健康。那么，你知道如何装修卧室吗？卧室装修需要注意哪些要点呢？如果你对此感兴趣的话，不妨随我一起来了解下吧！

如何装修卧室1.选择卧室装修风格

在装修卧室之前，必须确定一种装修风格。通常情况下，卧室的风格、色彩以及装饰等都要以床为中心展开。因为床占据了卧室的大部分空间，只有先将床的位置确定下来，才能进行卧室装修风格的选择。

如何装修卧室2.卧室顶面装修

对于大多数人而言，在卧室安装吊顶会增加整体的美观度，其实这种做法是不正确的。因为在卧室安装吊顶，会影响家人的睡眠质量，一般不建议在卧室内安装吊顶。同时，为了保证家人有更好的睡眠质量，建议选用布艺吸音板、吸音棉等隔音材料进行顶面装修，能够起到不错的隔音效果。

如何装修卧室3.卧室墙面装修

大家在装修卧室时，尽量以简单造型的墙面为主，不易太过复杂，否则易让人产生空间的压抑感。从墙面色调的选择上来说，可以根据居住者的喜好和装修风格进行选择。一般来说，使用米色、浅绿、浅灰能够帮助人们有个很好的睡眠，使用蓝色能够消除人们的紧张情绪。

如何装修卧室4.卧室地面装修

在卧室装修过程中，比较常见的两种地面装修无非就是地板和地毯，它们不仅能给居住者带来温馨、舒适之感，而且还具有很好的保温和静音效果。对于睡眠要求较高的人而言，可以在卧室地面装修时加入隔音材质，能够起到不错的隔音效果。

如何装修卧室5.卧室门窗装修

大家在挑选房门的时候，要选择隔音效果好而且环保性能高的产品为主。而窗户的选择上，必须根据居住环境来选择。目前比较常用的是铝合金窗和塑钢窗这两种。窗帘的选择上，尽量以透光性较弱的材质，如果选择透光性强的窗帘布，很容易对人们的睡眠造成影响。

如何装修卧室6.卧室照明设计

从卧室灯具的选择上分析，以乳白色的吸顶灯为主，装在天花板的中央，同时可在床上安装几盏壁灯作为辅助灯具，增强卧室宁静、温柔的气氛。

编辑总结：以上就是关于如何装修卧室的介绍，我们在装修卧室的时候，需要注意的问题还有很多，而舒适性是尤为重要的一部分。

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晚上睡不好，看看卧室床头是不是放了这几样东西？

你有没有常常感觉晚上睡不好，白天又昏昏沉沉的？检查一下你的卧室是不是放了不该放的东西，而影响你的睡眠！

一、靠枕
很多人都喜欢把各种各样的靠枕放在床头，这样看起来很美，白天放在床上做装饰没问题，但是到了睡觉的时候就要把它们统统都拿走，枕着这些靠枕睡觉对我们的颈椎和睡眠有着非常不好的影响。

另外，在床上放太多靠枕，占用太多空间，会给你造成较大的心理压力，从而导致不自在，睡不好的结果。靠着靠枕休息，会让脖子和肩膀的肌肉得不到放松，造成肩颈酸痛甚至落枕。

一些绒布质地的靠枕非常容易吸附灰尘，会造成你的呼吸道不适，需要经常清洗、晾晒这些放在床头的靠枕。

靠在靠枕上看看书或者电视都可以，但是睡觉时一定要将靠枕移开。

二、闹钟
很多人都会在床头放一个闹钟，但是实践证明，常常被床头的闹钟惊醒会产生慢性压力，使你的血压升高，大幅度降低睡眠质量。

首先闹钟滴答的声音会影响入睡。然后，当你熟睡时，闹钟忽然响起，会使人精神紧张，导致血压升高。

所以最好把闹钟放到离床1.8米或者更远的地方，这样也能避免睡过头的情况。

不过养成规律的作息还是比较重要。

三、手机
手机所产生的辐射不会对人体造成严重的伤害，但还是建议你把手机放在远离床头的位置。睡前看手机对眼睛的伤害是非常大的！

长期在暗处看手机容易引发视疲劳。

侧卧看手机会导致眼压升高，诱发青光眼，严重的话还会损坏视神经。

因此睡觉时应尽量把手机放得远一点，才有利于彻底的休息和放松。

四、绿植
很多人都喜欢在家里养一些花花草草，不仅美化环境，还能净化空气。但是不要放在卧室里面，因为夜间，绿植物会吸入氧气，释放二氧化碳，使人难以进入深度睡眠。

另外，植物土壤中可能隐藏着大量的霉菌，如果放在卧室会引发呼吸系统的疾病，比如过敏和哮喘。

将带刺的植物放在床头，容易误伤自己；有香味的植物，会因浓烈的气味而使你难以入睡。

尽量不要放植物在卧室，如果一定要放的话，就放一些不会影响睡眠的植物，如小型的吊兰、绿萝、鼠尾草或者多肉类植物。

五、玩具
避免家里的小朋友抱着毛绒玩具入睡，因为毛绒玩具表面非常容易吸附灰尘、细菌和甲醛，不利于小朋友的健康。

一些“三无”毛绒玩具是用有害化学纤维填充的，容易使人流泪、起红斑，甚至引起呼吸道和皮肤感染。

由于幼童的年纪较小，在睡觉时非常容易误食毛绒玩具上的小部件，这样非常危险。

在确保安全的情况下，要经常对毛绒玩具进行清洗消毒。

六、镜子
有些人喜欢在床头放一面镜子，但是镜子属于“寒性”物件，放在床头会导致失眠、惊梦等。

半夜醒来，突然看到镜子容易受到惊吓；早上起床时，眼睛也容易被镜面反射的阳光刺激。镜子不利于安神，对于容易做梦的人来说影响就更大了。

所以，卧室里的镜子应该尽量离床远一点。可以在镜子前加一块帘子，需要的时候拉开，不需要的时候拉上。

还有一招就是把镜子装在衣柜里面，用的时候推开衣柜门就行，这样不仅有助睡眠，还能节省空间！

七、零食
有些人半夜会饿，喜欢在床头放一些小零食，比如饼干、薯片等。但这些小零食特别容易吸引小虫子。

因此，不要把小零食放在床头！如果担心半夜饿，可以放一些水果，比如橘子、苹果、香蕉等。

橘子天然的清香有镇静安神的作用，橘子柔和的色彩也能给人温暖的感觉，让人心情平静，有助于睡眠。

以上就是美家网为大家带来的如何装修卧室 晚上睡不好，看看卧室床头是不是放了这几样东西，希望能帮助到大家！更多相关文章关注美家网：www.meijia88.com

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