小空间卧室的设计技巧 卧室的环境决定了你的睡眠质量

小空间卧室的设计技巧

随着房价的不断上涨对于渴望拥有自己家的人们来说都会选择小户型，户型小了卧室也小了，那么小卧室如何设计才会更加的完美呢？西安家装公司小编带您了解一下。

一、小空间卧室设计之一

在这幅小空间卧室设计效果图中，床被放置到了紧靠着三面墙的位置。我们可以看到，这个卧室的面积非常小，横宽只有一张床这么长，这时候卧室床款式的摆放位置是十分重要的，应当充分利用空间，尽量不留下过小的、不能再次利用的小空间。因此，这时候我们不能将床放置在卧室的正中间或者靠左、靠右的位置，而是应该将其完全放置在紧靠着三面墙的位置，尽量减少对空间的浪费，同时这样也能方便我们的走动。在床铺的床头和床侧两侧还可以安装一些储物柜，用于收纳物品。

二、小空间卧室设计之二

在这幅小空间卧室设计效果图中，卧室的整体形状是长方形的。由于卧室门口走道的位置较小，因此这条走道不宜被隔断，应当尽量保持走道的通畅。这间卧室在设计时，将床放置在了靠两面墙的拐角位置，从而将原本应当分布在床两侧的走道合并到了一侧，简洁地增大了走道宽度。同时，虽然床放置在了靠墙位置，无法在靠墙位置继续放置一些家用收纳柜储物柜等家具，但仍可以在床的上方安装一些架子，通过向外伸出、半悬空的架子增加空间的利用率。

三、小空间卧室设计之三

在这幅小空间卧室设计效果图中，房间的形状比较不规整，不是完整的正方形，而是一个尖角的形状。因此在进行卧室装修设计时就要充分利用好这一形状特点。首先是尖角位置无法放置床铺，因为床的床头和床尾都是直线型的，无法与尖角相契合，假如放置在尖角位置就不能完全靠墙。因此在这间卧房中，床设计在了靠左一侧，而衣柜设计在靠右一侧，最不方便利用的尖角部分则设计了一个可以无限贴合墙壁的书桌，将空间利用率升到了最大。

四、小空间卧室设计之四

在这幅小空间卧室设计效果图中，房间的整体造型是长方形的。为了留够足够的空间感，这间卧室在床的两侧都适当留空了一些走道位置，而只在床头位置做了靠墙设计，这样设计的卧室虽然单条走道不会太宽。但是从单身公寓卧室效果图中看，由于具有良好的对称性，卧室整体仍然具有相当的美感，同时四周墙面上悬挂的各式装饰物也是对墙壁空间的很好利用。

卧室的环境决定了你的睡眠质量

现在有睡眠问题的人群很多，毕竟在快节奏的生活下，对于我们大部分人来说，能拥有一个好的睡眠真的很奢侈了。好的睡眠对我们十分重要，而影响我们睡眠质量最主要就在于卧室的情况。

因此咱们就来探讨一下如何打造一个合适的卧室环境。

光线对卧室环境的作用

光线会影响我们大脑的活跃程度，也会影响褪黑素的产生，卧室光线的明暗，会影响到我们不同的情绪，从而影响到睡眠的质量。

而褪黑素的产生，能够促进睡眠，如果灯光过强，则会抑制褪黑色素的产生。因此，卧室的灯光，应该偏向于柔和，而黄色则可以营造出舒服的氛围。

同时，卧室背景墙色对睡眠也有明显的影响。统计数据表明，黄色调背景墙相对适宜睡眠，紫色调背景墙不利于睡眠，而蓝色调背景墙，最能满足你足够的睡眠时间。因此，建议对于有睡眠困扰的人群，不妨试试把背景墙面换成蓝色，帮助入睡。

睡眠环境当然不能有嘈杂的声音，这会极大破坏我们睡眠的过程，从而影响睡眠质量。

而最适合人们健康睡眠的环境声音应该低于30分贝。

有人喜欢用电视来助眠，看着看着就会困得睡着，但是电视的声音在前期可以帮助你入眠，但同时也会成为吵醒你的噪音。所以正确的做法是，难以入睡的时候听一些舒缓的音乐让自己进入状态。然后停掉音乐，避免它成为你的噪音和损伤耳膜。

温度、湿度对卧室环境的影响

还有影响睡眠的两大因素，分别是是卧室的温度和湿度。

卧室的温度过高，会影响人的心情，有烦躁之感，这样就很难入睡；而温度过低也不容易入睡。故有研究表面，在20℃左右的室温最让人舒服，容易入睡。

卧室的湿度会影响到我们的皮肤对外界的感受，而使我们的睡眠质量受到干扰。故若天气潮湿可开空调抽湿，过于干燥的时候，可以利用加湿器增加空气湿度。

此外，一夜过后，卧室内也会被废气充满，因此要将窗打开，让空气流通，唤醒美好的一天。

气味对卧室环境的影响

卧室中的气味会也会影响我们入睡。科学研究表明，淡淡的清香可以起到催眠作用，因此在卧室内点上香薰来助眠也不失为一种不错的选择，例如无火香薰或者超声波香薰机，让室内充满沁人心脾的气味，而且还可以舒缓安神。

关于睡眠质量，也和个人的习惯养成有关。所以要保持作息的规律性，即使节假日也不例外；注意不要在床上做其他无关的活动，比如用餐和玩游戏。睡前也不要喝咖啡，会使得自己更精神。每周要保持合理的运动强度，比如做一些有氧运动、打球、慢跑，这样可以调节体内的代谢平衡，远比睡前一杯热牛奶更有效。

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想想其实睡眠几乎占据了每个人生活中近三分之一的时间，所以睡眠质量的好坏直接影响了我们的日常状态。一个适宜睡眠的环境是保证我们睡眠质量的基础，所以要先改变卧室的环境清空，同时注意自己的习惯养成。

慢慢地，从身边的小事做起，最后你的人生也会像睡眠一样得到调整，展现更好的自己。