小卧室该怎么装修 卧室的环境决定了你的睡眠质量

小卧室该怎么装修

应对持续上升的楼价，许多买房者委屈求全选购小户型房子。这类户型较大的存在的不足取决于卧室室内空间小，装修难度系数很大。那麼大家应当如何把卧室装修得美观大方、好用又温暖呢？下边网编将和大伙儿共享一些小卧室装修方法，终究卧室装修的好，大家定居的也会很舒服。

但是针对第一次开展装修的朋友们而言，小卧室装修還是必须了解一下的，今日康家贤哥给大伙儿共享一下有关小户型房子卧室装修方法！

在装修或更新改造卧室以前得确立，卧室的关键作用——收纳整理和歇息，假如室内空间比较有限，尽可能千万别提升别的作用。

1、空间尺寸与设定

最基本的卧室关键有这几种必须品：床、床柜、衣橱、餐桌（化妆台或操作台）。

家俱间的间距得留够了才不容易打架斗殴，放置恰当是省出室内空间的重要。

床的尺寸

床的宽度能够参照下面的图，床+床垫子的高宽比在5060cm的范畴较为适合，超出膝关节35厘米上下，便捷上下铺床。

床四周的走廊

摆下一张床之后，能够主题活动的室内空间越来越少，再加要设定衣橱，床四周的走廊一定要留够，一般空出5060cm类似，挨近衣橱的一侧能够多留三十厘米，给开启的衣柜推拉门和柜子空出部位。

化妆台/操作台与走廊

假如卧室有化妆台或是写字台，在放置时，还记得给桌椅/椅子后边留的走廊空出部位。

2、卧室收纳整理整体规划

卧室的置物室内空间要想超过使用的面积，不可以少了各种各样收纳整理物品，例如移门式衣橱、收纳箱等。

除开单独的衣橱，床底端也一直是收纳整理最低，床底端的室内空间一直是收纳整理福地，能够买收纳整理作用床或是气压杆床，放往季的衣服裤子、褥子。

假如屋子确实忘不掉单独的衣橱和床，还可以立即做塌塌米，另外别忘记墙壁，能够设定壁柜或是非常简单的收纳整理栏。

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还能够用挑选“以小换大”的方式 ，用椅子或是小书桌替代华康的床柜，挪动衣服架、收纳筐替代一部分的整理柜。

开拓新的收纳整理区虽然关键，但也别忘记“极简主义”，如果不立即清除，再大的收纳整理室内空间也不足装，脏物沉积总是让小屋子更小。

还可以将床与储物柜融合做下家具定制，一些常见的衣服、床品套件便顺手必得。

3、应用软装设计提高舒适感

卧室最重要的作用還是歇息，因而舒适感和体验感十分关键，能够根据软装设计来提高室内空间的舒适感，构建睡眠质量气氛：

灯

挑选光源温和的灯，过亮不容易入眠，过暗会危害情绪；

设定好几处灯源，除开餐厅灯，还能够提升床头台灯，提议挑选吊顶灯、墙壁灯，节约室内空间。全自动人体感应灯、衣橱灯都能提高体验感。

窗帘布

浅灰色窗帘布，能够让室内空间看上去更大，冬天挑选绒布材质的窗帘布，有防寒保暖、挡光的功效。

假如房间内窗子较小，百叶窗帘也是个非常好的挑选，便捷导入太阳光，改进小卧室的光照难题。

毛毯

毛毯并并不是必须品的，但多一张毛毯，全部屋子都是更为绵软和溫暖。

在每个人都忙着经常熬夜、掉发的时代，不失眠症早已变成一种“奢望”，卧室总面积小没事儿，认真布局，一样能照顾好自己。

卧室的环境决定了你的睡眠质量

现在有睡眠问题的人群很多，毕竟在快节奏的生活下，对于我们大部分人来说，能拥有一个好的睡眠真的很奢侈了。好的睡眠对我们十分重要，而影响我们睡眠质量最主要就在于卧室的情况。

因此咱们就来探讨一下如何打造一个合适的卧室环境。

光线对卧室环境的作用

光线会影响我们大脑的活跃程度，也会影响褪黑素的产生，卧室光线的明暗，会影响到我们不同的情绪，从而影响到睡眠的质量。

而褪黑素的产生，能够促进睡眠，如果灯光过强，则会抑制褪黑色素的产生。因此，卧室的灯光，应该偏向于柔和，而黄色则可以营造出舒服的氛围。

同时，卧室背景墙色对睡眠也有明显的影响。统计数据表明，黄色调背景墙相对适宜睡眠，紫色调背景墙不利于睡眠，而蓝色调背景墙，最能满足你足够的睡眠时间。因此，建议对于有睡眠困扰的人群，不妨试试把背景墙面换成蓝色，帮助入睡。

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睡眠环境当然不能有嘈杂的声音，这会极大破坏我们睡眠的过程，从而影响睡眠质量。

而最适合人们健康睡眠的环境声音应该低于30分贝。

有人喜欢用电视来助眠，看着看着就会困得睡着，但是电视的声音在前期可以帮助你入眠，但同时也会成为吵醒你的噪音。所以正确的做法是，难以入睡的时候听一些舒缓的音乐让自己进入状态。然后停掉音乐，避免它成为你的噪音和损伤耳膜。

温度、湿度对卧室环境的影响

还有影响睡眠的两大因素，分别是是卧室的温度和湿度。

卧室的温度过高，会影响人的心情，有烦躁之感，这样就很难入睡；而温度过低也不容易入睡。故有研究表面，在20℃左右的室温最让人舒服，容易入睡。

卧室的湿度会影响到我们的皮肤对外界的感受，而使我们的睡眠质量受到干扰。故若天气潮湿可开空调抽湿，过于干燥的时候，可以利用加湿器增加空气湿度。

此外，一夜过后，卧室内也会被废气充满，因此要将窗打开，让空气流通，唤醒美好的一天。

气味对卧室环境的影响

卧室中的气味会也会影响我们入睡。科学研究表明，淡淡的清香可以起到催眠作用，因此在卧室内点上香薰来助眠也不失为一种不错的选择，例如无火香薰或者超声波香薰机，让室内充满沁人心脾的气味，而且还可以舒缓安神。

关于睡眠质量，也和个人的习惯养成有关。所以要保持作息的规律性，即使节假日也不例外；注意不要在床上做其他无关的活动，比如用餐和玩游戏。睡前也不要喝咖啡，会使得自己更精神。每周要保持合理的运动强度，比如做一些有氧运动、打球、慢跑，这样可以调节体内的代谢平衡，远比睡前一杯热牛奶更有效。

想想其实睡眠几乎占据了每个人生活中近三分之一的时间，所以睡眠质量的好坏直接影响了我们的日常状态。一个适宜睡眠的环境是保证我们睡眠质量的基础，所以要先改变卧室的环境清空，同时注意自己的习惯养成。

慢慢地，从身边的小事做起，最后你的人生也会像睡眠一样得到调整，展现更好的自己。