晚上睡不好，看看卧室床头是不是放了这几样东西 卧室颜色搭配方案汇总

晚上睡不好，看看卧室床头是不是放了这几样东西 卧室颜色搭配方案汇总很多朋友对这方面很关心，美家网整理了相关文章，供大家参考，一起来看一下吧！

本文目录一览：

• 1、晚上睡不好，看看卧室床头是不是放了这几样东西？
• 2、卧室颜色搭配方案汇总 5款搭配攻略让你终身受用!

晚上睡不好，看看卧室床头是不是放了这几样东西？

你有没有常常感觉晚上睡不好，白天又昏昏沉沉的？检查一下你的卧室是不是放了不该放的东西，而影响你的睡眠！

一、靠枕
很多人都喜欢把各种各样的靠枕放在床头，这样看起来很美，白天放在床上做装饰没问题，但是到了睡觉的时候就要把它们统统都拿走，枕着这些靠枕睡觉对我们的颈椎和睡眠有着非常不好的影响。

另外，在床上放太多靠枕，占用太多空间，会给你造成较大的心理压力，从而导致不自在，睡不好的结果。靠着靠枕休息，会让脖子和肩膀的肌肉得不到放松，造成肩颈酸痛甚至落枕。

一些绒布质地的靠枕非常容易吸附灰尘，会造成你的呼吸道不适，需要经常清洗、晾晒这些放在床头的靠枕。

靠在靠枕上看看书或者电视都可以，但是睡觉时一定要将靠枕移开。

二、闹钟
很多人都会在床头放一个闹钟，但是实践证明，常常被床头的闹钟惊醒会产生慢性压力，使你的血压升高，大幅度降低睡眠质量。

首先闹钟滴答的声音会影响入睡。然后，当你熟睡时，闹钟忽然响起，会使人精神紧张，导致血压升高。

所以最好把闹钟放到离床1.8米或者更远的地方，这样也能避免睡过头的情况。

不过养成规律的作息还是比较重要。

三、手机
手机所产生的辐射不会对人体造成严重的伤害，但还是建议你把手机放在远离床头的位置。睡前看手机对眼睛的伤害是非常大的！

长期在暗处看手机容易引发视疲劳。

侧卧看手机会导致眼压升高，诱发青光眼，严重的话还会损坏视神经。

因此睡觉时应尽量把手机放得远一点，才有利于彻底的休息和放松。

四、绿植
很多人都喜欢在家里养一些花花草草，不仅美化环境，还能净化空气。但是不要放在卧室里面，因为夜间，绿植物会吸入氧气，释放二氧化碳，使人难以进入深度睡眠。

另外，植物土壤中可能隐藏着大量的霉菌，如果放在卧室会引发呼吸系统的疾病，比如过敏和哮喘。

将带刺的植物放在床头，容易误伤自己；有香味的植物，会因浓烈的气味而使你难以入睡。

尽量不要放植物在卧室，如果一定要放的话，就放一些不会影响睡眠的植物，如小型的吊兰、绿萝、鼠尾草或者多肉类植物。

五、玩具
避免家里的小朋友抱着毛绒玩具入睡，因为毛绒玩具表面非常容易吸附灰尘、细菌和甲醛，不利于小朋友的健康。

一些“三无”毛绒玩具是用有害化学纤维填充的，容易使人流泪、起红斑，甚至引起呼吸道和皮肤感染。

由于幼童的年纪较小，在睡觉时非常容易误食毛绒玩具上的小部件，这样非常危险。

在确保安全的情况下，要经常对毛绒玩具进行清洗消毒。

六、镜子
有些人喜欢在床头放一面镜子，但是镜子属于“寒性”物件，放在床头会导致失眠、惊梦等。

半夜醒来，突然看到镜子容易受到惊吓；早上起床时，眼睛也容易被镜面反射的阳光刺激。镜子不利于安神，对于容易做梦的人来说影响就更大了。

所以，卧室里的镜子应该尽量离床远一点。可以在镜子前加一块帘子，需要的时候拉开，不需要的时候拉上。

还有一招就是把镜子装在衣柜里面，用的时候推开衣柜门就行，这样不仅有助睡眠，还能节省空间！

七、零食
有些人半夜会饿，喜欢在床头放一些小零食，比如饼干、薯片等。但这些小零食特别容易吸引小虫子。

因此，不要把小零食放在床头！如果担心半夜饿，可以放一些水果，比如橘子、苹果、香蕉等。

橘子天然的清香有镇静安神的作用，橘子柔和的色彩也能给人温暖的感觉，让人心情平静，有助于睡眠。

卧室颜色搭配方案汇总 5款搭配攻略让你终身受用!

相信大家对于卧室再熟悉不过了，卧室是我们日常生活中休息睡眠的地方，大部分业主把装修的注意力都放在了卧室上，不同的卧室颜色搭配给人的感受是不一样的，同时颜色也会影响居住者的心理。那么卧室颜色搭配方案有哪些?跟小编一起来看看这5款搭配攻略吧!

1.搭配方案：粉色墙面+灰色床品

铁艺的床具、黑色的卧室柜和黑色边框的装饰画让这间卧室满是硬朗气质，而选择整体的粉色墙面，与卧室中的黑色形成鲜明的对比，弱化了空间的硬朗，使女性的柔美慢慢渗透，灰色床品和粉色的墙面相映成趣，让空间中硬朗和柔美的对话更加顺畅。

2.搭配方案：蓝色墙面+树叶图案床单

白色和咖啡色的组合床品让卧室尽显男性的沉稳，而其中的树叶图案增添了一丝活力和动感，蓝色的墙面增强了空间的明亮度，和咖啡色系的床品在色彩上具有明显的反差，让空间大气、沉稳但并不沉闷。

3.搭配方案：淡紫色墙面+紫、白相间床品

白色和淡紫色的整体色调让这间卧室干净、清透，紫白相间的床品在淡紫色墙面的映衬下，显得更加协调和完整，床头的古典花纹和白色边桌，诉说着淡淡的怀旧情怀，几朵小花盛开在其中，为卧室注入更多的自然元素。

4.搭配方案：米黄色墙面+白色床单

卧室中的每件家具都十分圆润，在色彩上也十分柔和，只有在局部的点缀中显示出色彩的活跃，米色墙面搭配白色床品是整个卧室中柔和的底色，给人带来安宁、温暖的休息空间，主人在这样的卧室中一定十分放松，可以尽情享受这样轻松的私密空间，棕色、黄色等小细节的点缀，让卧室的色彩逃离单调，一丝顽皮和活泼完美展现。

5.搭配方案：深红色墙面+条纹床单

大面积深红色的卧室墙面，是主人热烈性格的完美体现，在阳光的照射下，红色看上去更加光彩熠熠，搭配白色条纹床单，不但在色彩上与红色的墙面交相呼应，条纹在卧室所有的色块中形成了跳跃的元素，更加活跃了空间的气氛。

好了，以上就是小编介绍的卧室颜色搭配相关知识，希望对你们有所帮助!想要了解更多，请继续关注装修网! 美家网

以上就是美家网为大家带来的晚上睡不好，看看卧室床头是不是放了这几样东西 卧室颜色搭配方案汇总，希望能帮助到大家！更多相关文章关注美家网：www.meijia88.com

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