健康卧室衡量标准 客厅阳台改卧室要注意什么

健康卧室衡量标准 看看你家做到了吗？

人的一生大约三分之一的时间都会在睡眠中度过，卧室成了我们的归宿，睡眠质量的好与坏直接影响第二天的工作生活状态，更是会影响一个人的健康。

卧室的装修质量会直接影响我们的睡眠质量可不是吓唬人的，卧室的装修可以参考遵循健康卧室的衡量标准，那么你知道怎样的卧室才达到了标准吗?一起往下看吧。

蓝色墙面

卧室的墙面颜色不要选的太深，一般以浅色系为主，很多家庭选择的多是白色或者米色、淡黄色，但是你知道吗，蓝色是最有利睡眠的颜色。蓝色表现出一种美丽、冷静、理智、安详与广阔，非常适合在卧室中使用。

成双对称美

中国讲究对称美，事物在对称过程中讲究结构、色彩、形式等多种均衡。而国外也是一样的，不仅是对称，成双出现的东西也有一定的美感，卧室的床头柜、台灯等小物成双出现可以增添卧室的和谐感，通过心理暗示达到提高住户睡眠质量的作用。

家具材质

根据室内环境质量检查来看，实木家具是最好的家具材质。实木材质不需要胶水，而我们都知道甲醛的产生就是因为材料里的胶水。

选购实木材料有三看：看结疤、看纹理、看截面。

看结疤：实木家具有其特有的疤痕，可以通过疤痕来判断，一般木材的一面有疤痕那对应的面也应该有相应的疤痕。

看纹理：实木家具的纹路清晰，与疤痕一样，相应的纹理也是对应的。美家网

看截面：实木家具的截面很深，如果纵切面和横截面衔接自然可以判断质量较好。

实木家具虽然相对较贵，但贵也有贵的道理，经济情况允许的情况下还是建议使用实木材质哦。

床品选择

想要有健康的睡眠质量，床品的选择十分重要，床垫要选软硬适中的。被子太沉会影响呼吸，特别是冬天，最好选用轻薄、保暖的羽绒被。

台灯

卧室灯光太强会导致人体分泌的褪黑激素减少，从而影响睡眠质量。而灯光太暗的话，日常起居又会受到影响，所以这时候你应该选择配备床前灯，瓦数较低的台灯只是在晚上入睡前帮助自己安全就寝，营造一个有利于睡眠的环境。

电器

卧室最好不要摆过多的电器，有些家庭还是在卧室摆放了电视，但其实电脑电视这些释放电磁波的电器是最不好的，非常影响睡眠质量。电脑是可以摆放在书房的，电视也是能不需要就忍耐下，在客厅看完电视回卧室就睡个舒舒服服的觉吧。

窗帘的选择

卧室是保证睡眠质量的地方，卧室的窗帘应当选用完全遮光的材质，俗称“遮光布”，双层窗帘就能达到遮光的效果，模拟黑暗的夜晚环境，营造出安静宁静的睡眠氛围。而早上也不会因为光透进来被迫醒来。不过如果第二天要上班，还是给窗帘留个缝隙透光哦，一觉睡过去没上班就安逸了。。。

绿色植物择优选

不是所有植物都可以放在家里的!特别是卧室!由于光合作用，绿植在白天吸收二氧化碳，可一到晚上，便会和人抢氧气，并释放二氧化碳等污染物。因此，卧室最好别放大盆植物。相反，景天科的植物确实有夜间吸收二氧化碳，放出氧气的特性，所以可以在室内适当放置。

保持良好的通风

勤通风，是减少室内空气污染最强有效的方法!这个无需多言!

看了以上的标准是不是知道自己家的卧室问题出在哪儿了呢?希望大家都能有个良好的睡眠哦。

客厅阳台改卧室好吗 客厅阳台改卧室要注意什么

想必大家都知道阳台有很多的作用，比如可以晒衣服、可以种花草、可以欣赏窗外风景、可以作书房等等，那有的人也会将它用来当做卧室使用。但毕竟阳台是房子延伸出来的一个空间，并且这里的空间通常并不大，如果将阳台改成卧室好吗，会不会有什么安全隐患呢？今天小编就来和大家讲解一下客厅阳台改卧室好吗和客厅阳台改卧室要注意什么的知识，一起来了解下吧！

客厅阳台改卧室好吗

从理论上来说，这种做法是可以的，但从实际来考虑的话并不建议大家这样做。因为阳台的风会比其他房间的风更大，如果阳台的密封性不好的话，冬天的时候就会漏风，那就会使得室内的温度骤降。如果碰上风大的时候，还会使得室内充满了大量灰尘，雨天还会出现渗漏的现象。如果解决了以上这些问题，出于空间考虑，那么还是可以将客厅阳台改成小卧室的。

客厅阳台改卧室要注意什么

1、质量

我们在改造时一定要注意它的施工质量，在改造前对原有的质量要进行检查，如果它的密封性能不够好的话,冬天会可能四面漏风,十分寒冷。又或者是大风天的时候会造成到处都是灰尘的情况。所以无论要对阳台做出什么样的改造都要注意阳台的密封质量。

2、保温隔热

如果要将它改成休息室的话，那对于它的保温性与隔热性就要特别注重，这点常常容易被人忽略。因此我们在施工时，一定要做好保温层,可以用岩棉或者聚苯板等材料,这样就可以很好的达到隔断室内外冷热空气的交换,也加强了后成品卧室的舒适度。

3、采光

虽说原本它的光线就比较充足，但如果作为休息室来使用的话，它的采光性就显得更为重要了，我们可以在玻璃窗旁布置一些遮光性好的窗帘，这样不会影响到居者白天的休息。

客厅阳台改卧室的做法

1、榻榻米

如果你想它作为一个多功能房间，想增加它的使用价值，那我们不妨在这里做个榻榻米，既可以让这个空间显得洁净又舒适。榻榻米设计可以让阳台成为休闲的一个场所，同时也能起到卧室的作用，还可以增加一些墙柜的设计，方便收纳。

2、使用高低床

我们可以根据居住的人数来自由选择高低床或者是一张小床。又或者是上床下桌的结构，这样可以将这个空间的价值发挥到最多。

小编的话：由于如今的房价太高，而许多人们的经济能力又不足以承担太大面积的房子，因此将有限的空间利用起来，或者对空间进行改造，便成了许多业主常做的方法。如果你执意要将阳光改成卧室的话，那一定要考虑到它的采光、通风及密封等问题噢！以上就是小编和大家讲解的客厅阳台改卧室好吗和客厅阳台改卧室要注意什么的知识了，希望可以给到你一些参考！更多相关内容，可以关注齐家资讯，后续将呈现更多精彩内容噢！