健康卧室衡量标准

健康卧室衡量标准 看看你家做到了吗？

人的一生大约三分之一的时间都会在睡眠中度过，卧室成了我们的归宿，睡眠质量的好与坏直接影响第二天的工作生活状态，更是会影响一个人的健康。

卧室的装修质量会直接影响我们的睡眠质量可不是吓唬人的，卧室的装修可以参考遵循健康卧室的衡量标准，那么你知道怎样的卧室才达到了标准吗?一起往下看吧。

蓝色墙面

卧室的墙面颜色不要选的太深，一般以浅色系为主，很多家庭选择的多是白色或者米色、淡黄色，但是你知道吗，蓝色是最有利睡眠的颜色。蓝色表现出一种美丽、冷静、理智、安详与广阔，非常适合在卧室中使用。

成双对称美

中国讲究对称美，事物在对称过程中讲究结构、色彩、形式等多种均衡。而国外也是一样的，不仅是对称，成双出现的东西也有一定的美感，卧室的床头柜、台灯等小物成双出现可以增添卧室的和谐感，通过心理暗示达到提高住户睡眠质量的作用。

家具材质

根据室内环境质量检查来看，实木家具是最好的家具材质。实木材质不需要胶水，而我们都知道甲醛的产生就是因为材料里的胶水。

选购实木材料有三看：看结疤、看纹理、看截面。

看结疤：实木家具有其特有的疤痕，可以通过疤痕来判断，一般木材的一面有疤痕那对应的面也应该有相应的疤痕。

看纹理：实木家具的纹路清晰，与疤痕一样，相应的纹理也是对应的。

看截面：实木家具的截面很深，如果纵切面和横截面衔接自然可以判断质量较好。

实木家具虽然相对较贵，但贵也有贵的道理，经济情况允许的情况下还是建议使用实木材质哦。

床品选择

想要有健康的睡眠质量，床品的选择十分重要，床垫要选软硬适中的。被子太沉会影响呼吸，特别是冬天，最好选用轻薄、保暖的羽绒被。

台灯

卧室灯光太强会导致人体分泌的褪黑激素减少，从而影响睡眠质量。而灯光太暗的话，日常起居又会受到影响，所以这时候你应该选择配备床前灯，瓦数较低的台灯只是在晚上入睡前帮助自己安全就寝，营造一个有利于睡眠的环境。

电器

卧室最好不要摆过多的电器，有些家庭还是在卧室摆放了电视，但其实电脑电视这些释放电磁波的电器是最不好的，非常影响睡眠质量。电脑是可以摆放在书房的，电视也是能不需要就忍耐下，在客厅看完电视回卧室就睡个舒舒服服的觉吧。

窗帘的选择

卧室是保证睡眠质量的地方，卧室的窗帘应当选用完全遮光的材质，俗称“遮光布”，双层窗帘就能达到遮光的效果，模拟黑暗的夜晚环境，营造出安静宁静的睡眠氛围。而早上也不会因为光透进来被迫醒来。不过如果第二天要上班，还是给窗帘留个缝隙透光哦，一觉睡过去没上班就安逸了。。。

绿色植物择优选

不是所有植物都可以放在家里的!特别是卧室!由于光合作用，绿植在白天吸收二氧化碳，可一到晚上，便会和人抢氧气，并释放二氧化碳等污染物。因此，卧室最好别放大盆植物。相反，景天科的植物确实有夜间吸收二氧化碳，放出氧气的特性，所以可以在室内适当放置。

保持良好的通风

勤通风，是减少室内空气污染最强有效的方法!这个无需多言!

看了以上的标准是不是知道自己家的卧室问题出在哪儿了呢?希望大家都能有个良好的睡眠哦。

卧室在装修过程中需要遵循的6个原则？

卧室是人们睡觉的地方，那么卧室在装修的过程中需要遵循哪些原则呢？下面青岛装修公司为您介绍一下。

一、设计以床为中心

在进行室内设计时，几乎每个空间都有一个设计重点。而卧室中的设计重点就是床。卧室的装修风格、布局、色彩等，都应该以床为中心。

在卧室中，床所占的比例最大，所以更应该合理的规划下床在卧室中的方位，然后再考虑其他的设计。

确定了床的位置、风格以及颜色之后，卧室的其他部分也就随之展开。由于大多数家庭的卧室面积有限，因此能放下的家具较少，以免造成压抑感。

二、卧室顶面装修

1、少做繁复吊顶

为了保证家人的睡眠质量，卧室最好别用繁杂的吊顶装饰，或者是不做吊顶，最好是以直线条及简洁的顶面为主。

2、顶面隔音做法

如今的住宅大多是以公寓楼的形式出现，如果天花板不做隔音的话，邻里间的一点动静都能听得一清二楚，这就严重影响了家人的睡眠质量。因此在装修时，可以采取一些措施，来增强卧室顶面的隔音。通常来说，在选择吊顶石膏板时，最好选择厚度达标的。此外，还能在顶面中间层加入隔音材料，比如：吸音棉、高密度泡沫板、布艺吸音板等。

三、卧室墙面装修

无论你是装修哪个区域，墙面的装修都是不可忽视的，当然卧室也不例外。卧室墙面从造型上来说，应以简洁为主；从颜色的选择上来说，必须根据卧室风格和个人喜好来决定。而卧室墙面装修的重点主要体现在两个方面：一是装修材料的选择，二是墙面的隔音效果。

四、卧室地面装修

市面上比较常见的地面装修材料有三种，即：地砖、地板和地毯。虽然用地砖来装点地面的情况少见，但是还是不建议选择地砖来装饰。因为卧室地面既要脚感舒适、又要保温静音，而满足这种要求的，无非就是地板和地毯。

五、卧室门窗装修

1、卧室门

大家在选购卧室门时，必须注重产品的隔音效果和环保性能。比如：选择实木门时，应选择密实点的，因为门芯越密实，隔音效果也就越好。

2、卧室窗户

大家在选购窗户时，一定要选择隔音效果强的窗框。通常来说，有两种窗户的隔音效果很好，一是铝合金；二是塑钢窗。隔音效果好的窗户玻璃有：中空玻璃、夹胶玻璃以及真空玻璃。其中，真空玻璃的隔音效果最佳，在选择的时候，可根据居住环境来定。

六、卧室照明设计

众所周知，卧室灯具的选购尤为重要。因为这有利于构成宁静的气氛，让人有一种安全感。主等应以乳白色吸顶灯或吊灯，安装在天花板的中央。另外，在床头墙上安装一盏壁灯，建议选用节能灯光源，以创造一种平和的气氛。

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