卧室的环境决定了你的睡眠质量 揭秘衣柜流行设计

卧室的环境决定了你的睡眠质量

现在有睡眠问题的人群很多，毕竟在快节奏的生活下，对于我们大部分人来说，能拥有一个好的睡眠真的很奢侈了。好的睡眠对我们十分重要，而影响我们睡眠质量最主要就在于卧室的情况。

因此咱们就来探讨一下如何打造一个合适的卧室环境。

光线对卧室环境的作用

光线会影响我们大脑的活跃程度，也会影响褪黑素的产生，卧室光线的明暗，会影响到我们不同的情绪，从而影响到睡眠的质量。

而褪黑素的产生，能够促进睡眠，如果灯光过强，则会抑制褪黑色素的产生。因此，卧室的灯光，应该偏向于柔和，而黄色则可以营造出舒服的氛围。

同时，卧室背景墙色对睡眠也有明显的影响。统计数据表明，黄色调背景墙相对适宜睡眠，紫色调背景墙不利于睡眠，而蓝色调背景墙，最能满足你足够的睡眠时间。因此，建议对于有睡眠困扰的人群，不妨试试把背景墙面换成蓝色，帮助入睡。

睡眠环境当然不能有嘈杂的声音，这会极大破坏我们睡眠的过程，从而影响睡眠质量。

而最适合人们健康睡眠的环境声音应该低于30分贝。美家网

有人喜欢用电视来助眠，看着看着就会困得睡着，但是电视的声音在前期可以帮助你入眠，但同时也会成为吵醒你的噪音。所以正确的做法是，难以入睡的时候听一些舒缓的音乐让自己进入状态。然后停掉音乐，避免它成为你的噪音和损伤耳膜。

温度、湿度对卧室环境的影响

还有影响睡眠的两大因素，分别是是卧室的温度和湿度。

卧室的温度过高，会影响人的心情，有烦躁之感，这样就很难入睡；而温度过低也不容易入睡。故有研究表面，在20℃左右的室温最让人舒服，容易入睡。

卧室的湿度会影响到我们的皮肤对外界的感受，而使我们的睡眠质量受到干扰。故若天气潮湿可开空调抽湿，过于干燥的时候，可以利用加湿器增加空气湿度。

此外，一夜过后，卧室内也会被废气充满，因此要将窗打开，让空气流通，唤醒美好的一天。

气味对卧室环境的影响

卧室中的气味会也会影响我们入睡。科学研究表明，淡淡的清香可以起到催眠作用，因此在卧室内点上香薰来助眠也不失为一种不错的选择，例如无火香薰或者超声波香薰机，让室内充满沁人心脾的气味，而且还可以舒缓安神。

关于睡眠质量，也和个人的习惯养成有关。所以要保持作息的规律性，即使节假日也不例外；注意不要在床上做其他无关的活动，比如用餐和玩游戏。睡前也不要喝咖啡，会使得自己更精神。每周要保持合理的运动强度，比如做一些有氧运动、打球、慢跑，这样可以调节体内的代谢平衡，远比睡前一杯热牛奶更有效。

想想其实睡眠几乎占据了每个人生活中近三分之一的时间，所以睡眠质量的好坏直接影响了我们的日常状态。一个适宜睡眠的环境是保证我们睡眠质量的基础，所以要先改变卧室的环境清空，同时注意自己的习惯养成。

慢慢地，从身边的小事做起，最后你的人生也会像睡眠一样得到调整，展现更好的自己。

卧室衣柜这才是新潮 揭秘2021年衣柜流行设计

随着人们的生活变化，在卧室整体空间中也有了潜移默化的改变，衣柜作为重要的收纳家具，在选择的时候不仅仅要注重实用性，更是要注重颜值，接下来我们就来看看2021年衣柜流行设计。

一体式设计

卧室是以休息为主的空间，最好以床为中心进行布置，很多人表示卧室面积不大，传统式的床头柜，非常占空间，而且有卫生死角，不是必须品。

那么不妨试试一体化的床+床头柜+衣柜，能够最大化的利用卧室的小角落，而且也免去了很多卫生死角，让休息区更为干净整洁通透。

将床头柜与床板设计成一体，不仅解决了搭配床头柜难的问题，也减少了卧室的卫生死角。

简约的矮床能改变卧室整体环境，卧室不再是传统的“床+床头柜+衣柜”固定组合，更能呈现出多样的美感。

砌墙式衣柜

衣柜的款式直接影响卧室的颜值，随着人们审美与生活方式的改变，入墙式衣柜越来越受欢迎，它美观，实用，比传统的大衣柜好太多。

如何做到衣柜入墙而又毫无违和呢?这就需要我们根据户型墙体及空间大小进行合理设计：

1、 利用石膏板打造入墙式效果

衣柜可以和顶部吊顶/石膏线相结合，侧面可以用用轻钢龙骨石膏板来砌一面墙，衣柜与墙面融合，与整个空间的装修效果混为一体，整体感更强。

2、利用原来的墙面，做嵌入式的柜体

根据自家的卧室情况，将柜体做嵌入式的设计，有效利用墙体，扩大生活空间。

隐形衣柜

越简单，越舒适，给卧室做减法是当下人们喜欢的装饰方法，整体的布局搭配素净的墙面，化繁为简，瞬间放大空间感，使人心胸开阔，放松愉悦。

定制的无把手衣柜可以更好的与墙面融为一体，比起有把手的外置衣柜，这类设计让整体空间看起来更加简洁舒适。

隐形设计必须抛弃以往的传统把手，将其重新进行打造，让其完美隐藏在空间当中，最好是把手不会凸起，这样可以避免在活动的时候碰到它，让其变得更隐形，更简约。

卧室的隐形衣柜一般同其他的部分连在一起，比如衣柜可以和卧室的背景墙相连，将整面背景墙都打造成衣柜，然后将把手完美隐藏起来。

以上便是关于衣柜的相关知识了，希望可以帮助到你。