卧室不美，我睡不着觉 学会睡眠卧室设计很关键
2023-10-05 01:41:30 | 美家网
卧室不美，我睡不着觉
《借东西的小人阿莉埃蒂》里的卧室让很多女孩向往，每天早上醒来看到的都是色彩丰富各式各样生机勃勃的植物，这是好心情的开始，元气满满的一天。
“在我的一个小花园中，躺在铺上新鲜草皮的长椅上；为了向临近的夏日致敬，在床上洒满鲜花。当我躺下，闭上双眸，只一两个时辰就进入梦乡。”
活在水泥森林的我们，好像也只有在夜晚的那一小会儿，才感觉时间都是自己的。将白天积聚的压力狠狠甩开，回归自己温暖的小窝，弥漫周身的归属感才是当下所需。
“梦想中家里晚上的样子，
愿永远有一盏温暖的灯等你回家。”
卧室装修效果图
五月的第三个星期，夏日的味道已经越来越明显，脱掉木香，心情迅速飘进优雅的花香中，并裹挟着一丝佛手柑或柠檬的清新，这大概就是此时此刻最想拥有的感觉。那一丝丝微浓的甜香，更像少女脸颊上被阳光晒后泛起的自然红晕~
落地灯永远站在角落，做着最忠实的陪伴者。不像吊灯居高临下，不像射灯攻池掠地。一团慵懒柔和的光，交织成一个拥抱，将灯下的人儿轻轻揽。身体的疲惫，心灵的倦怠，瞬间融化入朦朦黑夜中。
记得乔治.麦克唐纳说过：“并不是随时都非得工作不可...
有一种神圣的懒散，几乎所有人都忽略了它的养成”，有时间的时候在家窝上一天，或者品尝一杯浓郁暖心的咖啡，再或者就静静的坐在窗台前看上一本好书，这样的懒散时刻何尝又不是一种乐趣呢？
如果你跟我一样热爱化妆打扮，那么一定要弄一张属于自己的梳妆桌。因为当你看到梳妆桌上摆满了自己喜欢的东西，心情会觉得特别愉悦，而且化妆的过程也会变得很舒心。
无论在外面如何的光鲜亮丽，但总有疲惫的时候，脱下外衣回到小窝，脚丫踩在软软的地毯上，包裹进温暖中，有一种被治愈的感觉。
我们都希望，有一个地方，能让自己在下班后，从忙碌的工作中抽离，享受平淡的时光。而这个地方，非“家”莫属。
END
学会睡眠卧室设计很关键
世界上什么东西最不需要花钱而又特别值得我们享受？是睡眠。健康的生活方式，要从良好的睡眠开始。
在3月21日世界睡眠日来临之际推出特别专题，希望大家都能打造舒适的睡眠环境，有一份良好的睡眠，享受健康生活。在这个春分时节，让我们一起“春眠不觉晓”！无论是宝宝还是年轻一族或是老年人，高质量的睡眠都是非常重要的。有位设计师说，卧室一进去就让人有想睡觉的感觉，设计才是成功的。那么该如何把握这一要点呢？其实每个年龄段都会有不同的需求和设计要点。
■宝宝卧室多加些亮光更安稳
小宝宝们有了自己单独的卧室，但是想让他们自己在卧室里安安稳稳睡觉却是很不容易的。据心理学家分析，在漆黑的环境里小宝宝们有很强烈的不安全感，往往因此而难以入睡，所以对于儿童房来说，设计时不妨多些夜里能发光的东西，如带有闪光星月的壁纸，或者再设计几盏夜灯，这样即使宝宝夜里醒来，也不会因为恐惧而无法安然入睡。
设计师介绍：“对于儿童房来说，不宜过大，过于空旷的屋子，会让宝宝们没有依靠感，如果室内面积不可改变，那么可以在床体上方多做些造型，以椭圆或环抱形为佳，一般孩子在大人的怀抱中最容易入睡，这是因为孩子感受到了安全，这样的设计就是想带给孩子安全感。”同时，对于儿童房来说，色彩不能过于刺激，虽然孩子们比较喜欢艳丽的色彩，但这种色彩容易引起孩子兴奋，从而影响其入睡的速度。
■年轻一族舒适放松是关键
对于年轻人来说，要面对来自工作和生活的多重压力，所以很多人常常有这样的感觉，明明感到特别累，却很难入睡，这多是因为压力无法释放而导致的。所以对于年轻人的卧室设计来说，最关键的就是要让人迅速放松，这样才能顺利进入睡眠。
圆滑、简洁的造型更有利于人的精神放松，所以在卧室中大量采用这种造型可以让人的精神慢慢放松。还有，很多人有在卧室看书或工作的习惯，其实这对于长期处于很大压力下的年轻人并不合适，这样会更加速其压抑感，不如摆放些植物或鱼缸等。另外在色彩的选择上也建议选用米色、淡棕、亚麻色等较为平缓的颜色，尽量避免亮色系，或纯黑纯白、大红大蓝等颜色。与儿童房不同的是，年轻人的房间可以设计得尽量宽敞些，这样不至于使人感到压抑，如果居室空间有限，也可采用减少家具或室内色彩的办法来实现。”
■老人房安静柔和很重要
睡眠时间短、质量不高是很多老人的困惑。老人对光线和声音更加敏感，稍稍有动静便会从睡眠中醒来，所以对于老人卧房的设计，安静柔和就显得尤为重要。设计师认为：“做好隔音和居室内的合理采光是老人房设计的关键所在，如果卧室刚好面向较嘈杂的街面或道路，就非常有必要做好隔音，向临街的墙面加上隔音层或中空玻璃窗，都是很有效的办法，同时，尽量在室内选择软性材质的家具，如布艺沙发、地毯等，能起到消音的作用。”
同时，为了保证老人睡眠，居室的光线一定要把握好，可在窗帘内部加一层遮光帘，这样即使是老人晚上早睡也不会受到外界的干扰，同时室内最好选用棕色、浅灰、深蓝等使人感到安静的柔和色彩，更利于平复心态，有助于睡眠。
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