卧室的布置和健康关系重大 根据年龄来设计卧室

不可忽视 卧室的布置和健康关系重大

整体格局

任何一间卧室 的位置都应该尽可能地远离大门。这样，从楼梯间传来的嘈杂声音才不会干扰你的睡眠；其次，你也会觉得自己很安全，有了这种安全感，绝对能提升你睡眠质量。同时最好让厨房和卫生间也离卧室远些，同样是为了避免无关声音的干扰。

卧室的布置

此外，食物的味道（如果不是在你进餐的时候，而是经常闻到食物的味道）对你的身体和睡眠不仅没有任何帮助，相反还可能有害。通常我们卧室的必要设施包括床 （它占据着卧室的中心位置）衣柜和梳妆台。

理想的状态是：你的卧室很大，旁边还有一个单独的储衣室。于是所有的衣物都挂到衣架上，你可以一目了然地选择所需的衣物。而卧室内只摆放一张床和两个床头柜，墙上挂幅画。但是，这不过是很多人的梦想而已。如果卧室相对比较大，可以间隔出一个储衣柜。这个方法比买通常的衣柜便利、实用。

如果你的卧室是长方形的，这种被拉长的空间很难利用。很多人试图把房间一分为二，用柜子从中间隔起来。但是，这样做也没有什么益处，因为门口的那个被隔断出来的房间黑黑的，让人感觉很压抑。你可以在房间长的那一面从背光处画出1.5米的距离做出一个储衣间 。

这个上的存在使房间变成了正方的尺寸，而在正方形的房间里人会感觉比在长方形的房间舒服。而且，在相同面积下，正方形的房间比长方形的房间看起来要宽敞。而且有了这样一个储衣间后，你就可以不用在房间放柜子和抽屉柜了，因为它的容积要大得多。

如果间隔出一个储衣间后，还是有一个狭长的空间（看上去还是很别扭），那么，可以试着用个“半透明”的隔框隔开，这样的隔框能令自然光线变得更柔和。在卧室内其实不需要特别明亮的太阳光。这样做的结果是可以将卧室分隔成两部分：光线充足的工作区和有些黑暗的睡眠区。这样的分区可以在房间内创造一种舒适的感觉，并且，还可以保障你在一天任何时刻都能获得香甜的睡眠。

如果你有一张加大的双人床，那么，就要好好想想，怎么放置才能获得更多的生活空间。

床在卧室摆放时要方便使用，并且是要让在床上睡觉的两个人都感觉方便。要是一个人（靠墙睡的人）只能通过叫醒另一个人才能下床的话，很难把这叫做“方便”。这种现象在蜜月时和这之后的不长时间还可以，但是，从那以后就开始变得让人气愤了。尝试一下意想不到的摆放床的方法。例如不横着摆，也不顺着摆，而是床头顶着房间一角（就是顺着一个对角线摆放）。这样，使用床的两个人可以从两个方向上下床，相互不影响。而且，在床头后的空间（哪怕是不大的地方）还可以放置一个储物柜。因为卧室的空间不大，在选择床的时候，你可以选择带有储藏箱或者抽屉的床。这样，床下同样可以放许多东西，这样的床相当于一个横躺着的柜子，可以为你节省很多空间。

根据年龄来设计卧室

俗话说，“春困、秋乏、夏打盹，睡不醒的冬三月”，这句名谚虽有调侃的意味，却也所言不虚，我们生命过程的1/3时间，几乎是在睡眠中度过的，因此，追求舒适睡眠环境就成为人们自然的生活追求。人们对睡眠环境的追求，大致有“幼儿期”、“青少年期”、“中老年期”三个年龄阶段。我们可根据三个年龄段人的不同特点来规划设计卧室。

幼儿期：卧室用色可大胆

幼儿期，是生命的开始。睡眠完全是在不知不觉中被动接受的，也许在游戏过程中，就会酣然入睡，因此，根据儿童特点，房间内可设计多一些放玩具的格架，地面多采取木地板、地毯等可满足小孩在上面摸爬的需要。房间的颜色，可较大胆，如采用对比强烈、鲜艳的颜色，可充分满足儿童的好奇心与想像力，使其带着游戏时的感受，一直延续到梦境中，使他们的卧室成为现实世界与梦境自然而又顺理成章的衔接。美家网

青少年期：卧室要突出个性

当人进入青少年期，卧室便成为他们最喜欢与重视的独立王国，可根据年龄、性别的不同，在满足房间基本功能的基础上，留下更多更大的空间给他们自己，使他们可将自己喜爱的任何装饰物随自我喜好，任意地摆放或取消，甚至可取消床的固定位置，使其尽自己所爱，充分享受自由，另外，这一年龄的人与幼儿期相比最大的不同，就是他们需要一个比幼儿期更为专业与固定的游戏平台——书桌与书架，他们既可利用它满足学习工作的需要，又可以利用它保存个人的隐私与小秘密。这正是一个有心事的年龄，在这一年龄段中，还有一个特殊的“婚姻年龄”。处在这一情况下的卧室多数带有强烈的女性气质，如较浪漫的墙壁与窗帘、卧具的颜色，如必不可少的梳妆台。

中老年期：卧室宜素雅舒适

中老年期是对睡眠要求最多的时期，经过日月的洗礼，这一阶段的人们最重视睡眠质量，而对房间的装饰是否时尚，已不再追求。他们喜欢白的墙壁，以显得素雅，喜欢自己用过多年而品质尚好的旧家具，既满足了多年生活的习惯也可帮助他们牵动对往日的追忆。