卧室色彩这么搭，更有助于睡眠 卧室灯光设计注意事项有哪些

本文目录一览：

• 1、卧室色彩这么搭，更有助于睡眠！
• 2、卧室灯光设计注意事项有哪些？四个要点让你的卧室更好睡

卧室色彩这么搭，更有助于睡眠！

睡眠对于我们每一个人而言，都是非常重要的一件事情。而卧室，作为我们日常休息和恢复能量的重要场所，其最大的功能就是帮助我们睡眠。因此在卧室的色彩搭配原则上，必须充分考虑到，各种颜色对于我们的大脑所产生的影响，哪种颜色会干扰我们的睡眠，就尽量避免使用，哪种颜色有助于我们的睡眠，就放心的使用。

一般情况下，卧室的色彩搭配不宜过于鲜艳、活泼或者杂乱。比如大红色和亮橙色，都是容易刺激神经，使人感到兴奋的色彩，就不宜大面积的在卧室内使用，但是可以作为点缀色，进行一些色彩的搭配，来美化空间的效果。卧室的色彩搭配过于杂乱，也容易造成视觉疲惫，影响我们宁神静心，安稳地进入睡眠状态。

与干扰睡眠的卧室色彩搭配相对，有助于睡眠的卧室色彩搭配是素雅的，浅淡的、干净的，能给人以比较放松的安静感。能营造出静谧、温润、祥和的氛围，使人感动心情平静，而且情绪稳定。比如一些干净的素色，灰色、白色、原木色、烟粉色、蓝灰色、蓝绿色、浅绿色等等，都是比较不错的选择。

卧室色彩搭配之灰色

灰色作为中性色，本身就具有使人冷静的特性。而且灰色在给人低调内敛感的同时，还同时给人以一定轻奢感与高级感。如果再加上白色或者暖色的点缀，就能在保持灰色原有特性的同时，使空间不会过于沉闷。

卧室色彩搭配之白色

卧室使用白色，要比灰色更加明亮。纯洁的白色，圣洁无暇，给人心胸开阔之感。加上蓝色的床品点缀，仿若幽静的海水，使整个卧室更加清新、静谧。

卧室色彩搭配之原木色

原木色，作为大自然的代表色，使人在身心上具有天然的亲近感。给人以温暖、柔和的舒心感受。身处原木色的卧室，仿佛与森林在对话，放松自在。

卧室色彩搭配之烟粉色

烟粉色，俏皮而浪漫。是许多女性，尤其是小女生所钟爱的色彩。用烟粉色装点出的卧室，能营造出甜美、温柔而梦幻的氛围，使身处其中的人，感到内心柔软而放松。

卧室色彩搭配之蓝灰色

蓝灰色是比较偏冷的色调。用在卧室，容易使人平静内心，保持冷静。如果害怕空间因此过于清冷，可以再搭配白色或者棕色来进行调和。美家网

卧室色彩搭配之浅绿色

浅绿色，带着清新的自然的气息，也是让人感到舒适且自在的色彩。可以让人联想到碧湖柔波，青葱嫩芽，带给我们生命的宁静与祥和。

卧室灯光设计注意事项有哪些？四个要点让你的卧室更好睡

舒适的睡眠环境，一定离不开好的灯光设计。那么卧室灯光设计注意事项有哪些？跟随小编了解一下吧！

一、卧室灯怎么选不会闪瞎眼？

三个基本法则：准备三类灯：基础灯、睡前灯和起夜灯；避免光线直射枕头；基础照明色温≤4000k，床头灯色温≤3000k

1.基础灯、睡前灯和起夜灯

基础灯照亮整个卧室，一般小卧室用一盏大灯即可，比较大的卧室为了让光线均匀分布，建议用无主灯照明。

睡前灯一般在床两侧，壁灯、吊灯、台灯都可以，需要暖黄、昏暗的灯光，色温2700k左右较为适宜。

起夜灯只需照亮地面，一般安在床底或墙脚。可以买那种简易插头式的灯，方便老年人，或是哺乳的妈妈使用。

2.避免光线直射枕头

经常看到一些人家床头背景墙上方两盏射灯，这种设计并不舒服。卧室主灯光线以柔和为佳，不宜太亮或太炫。当然是否太亮有一定的主观因素，一般老人会喜欢更亮一点。

3.色温≤4000k

通俗的说，色温就是人的眼睛看到光源的感觉，光色黄还是白，冷还是暖、，其单位为K（开尔文）。不同的人对光的需求不同，老人通常喜欢更亮一点，没有绝对。4000k是中性光，暖白，家里用起来最舒服，喜欢昏暗的用3000k黄光，比较适合卧室床头灯，但卧室建议不要超过4000k。

二、基础照明

卧室基础照明有两种选择：无主灯照明和主灯照明。

三、睡前灯的选择

顾名思义，临睡前开的灯，我们去回忆原始人类的生活，人们日出而作，围着篝火日落而息，越接近篝火的光越能给人睡意。这里要特别说一点对有娃家庭的建议，表面有柔和的纸质灯罩，或见光不见光源的灯都是不错的选择，包括吊灯挂的高度也有一定讲究。

四、关于起夜灯

一般人没有起夜的习惯可能不会特别关注，这对于行动不便的老人、有哺乳期婴儿的家庭尤其适用。新手宝爸、宝妈们可以着手准备起来。如果没有事先计划，网上有各种插座感应灯，包括这类创意型小提灯都是不错的选择。

以上就是关于卧室灯光设计注意事项的全部内容了，希望对您有所帮助！