主卧室装修，卫生间是留着好还是改衣帽间 卧室的环境决定了你的睡眠质量

主卧室装修，卫生间是留着好还是改衣帽间？提前了解少走弯路

有些人在选择房屋时会选择主卧室的大小，因此我们可以利用多余的空间来创建卫生巾或衣帽间，但是很多人买了这样的房子。

它也很复杂，无论是在主卧室中创建浴室还是衣帽间，然后让我们一起对其进行分析。

尽管这两种设计方法都不错，但是每种方法都有其优点和缺点。

首先，每个人都想在卧室里建一间浴室。主要原因是使用浴室更方便。如果家里人多，肯定会用不到足够的浴室。此时，如果主卧室在浴室中可以

，则在使用浴室时我们不需要排队，也不会与其他人争吵在深夜休息。

特别是在早上和晚上，经常会排成一排厕所。

年轻人需要上班，孩子们需要上学，所以每个人都特别着急。如果此时将浴室排成一排，那么每个人肯定都会感觉不舒服，并且总会有争论。

尽管将浴室安装在卧室，有一定问题。浴室里的细菌可能会影响我们的健康。如果不及时清洁浴室，浴室的气味会流到卧室。我相信每个人

Don \\ u0027t都希望看到它。

#此外，对于女孩们，我们当然希望在卧室里有一个专用的衣帽间，以便我们可以将我们最喜欢的包包和配件放在衣帽间中，现代人尤其喜欢在家里买衣服

里面的衣服常常显得不够用，但是有些衣服不舍得扔掉，所以衣服的存放就变成了一个非常严重的问题。

如果卧室里有一个大的衣帽间，这些问题将得到解决。

将所有的包，衣服和鞋子放在衣帽间是一个很好的习惯，但是也有一些问题。

毕竟，衣帽间是封闭的空间，因此在建造衣帽间时必须安装排气扇。否则，衣帽间的环境将非常恶劣，空气将不会新鲜。很多人可能不想进去。

卧室的环境决定了你的睡眠质量

现在有睡眠问题的人群很多，毕竟在快节奏的生活下，对于我们大部分人来说，能拥有一个好的睡眠真的很奢侈了。好的睡眠对我们十分重要，而影响我们睡眠质量最主要就在于卧室的情况。

因此咱们就来探讨一下如何打造一个合适的卧室环境。

光线对卧室环境的作用

光线会影响我们大脑的活跃程度，也会影响褪黑素的产生，卧室光线的明暗，会影响到我们不同的情绪，从而影响到睡眠的质量。

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而褪黑素的产生，能够促进睡眠，如果灯光过强，则会抑制褪黑色素的产生。因此，卧室的灯光，应该偏向于柔和，而黄色则可以营造出舒服的氛围。

同时，卧室背景墙色对睡眠也有明显的影响。统计数据表明，黄色调背景墙相对适宜睡眠，紫色调背景墙不利于睡眠，而蓝色调背景墙，最能满足你足够的睡眠时间。因此，建议对于有睡眠困扰的人群，不妨试试把背景墙面换成蓝色，帮助入睡。

睡眠环境当然不能有嘈杂的声音，这会极大破坏我们睡眠的过程，从而影响睡眠质量。

而最适合人们健康睡眠的环境声音应该低于30分贝。

有人喜欢用电视来助眠，看着看着就会困得睡着，但是电视的声音在前期可以帮助你入眠，但同时也会成为吵醒你的噪音。所以正确的做法是，难以入睡的时候听一些舒缓的音乐让自己进入状态。然后停掉音乐，避免它成为你的噪音和损伤耳膜。

温度、湿度对卧室环境的影响

还有影响睡眠的两大因素，分别是是卧室的温度和湿度。

卧室的温度过高，会影响人的心情，有烦躁之感，这样就很难入睡；而温度过低也不容易入睡。故有研究表面，在20℃左右的室温最让人舒服，容易入睡。

卧室的湿度会影响到我们的皮肤对外界的感受，而使我们的睡眠质量受到干扰。故若天气潮湿可开空调抽湿，过于干燥的时候，可以利用加湿器增加空气湿度。

此外，一夜过后，卧室内也会被废气充满，因此要将窗打开，让空气流通，唤醒美好的一天。

气味对卧室环境的影响

卧室中的气味会也会影响我们入睡。科学研究表明，淡淡的清香可以起到催眠作用，因此在卧室内点上香薰来助眠也不失为一种不错的选择，例如无火香薰或者超声波香薰机，让室内充满沁人心脾的气味，而且还可以舒缓安神。

关于睡眠质量，也和个人的习惯养成有关。所以要保持作息的规律性，即使节假日也不例外；注意不要在床上做其他无关的活动，比如用餐和玩游戏。睡前也不要喝咖啡，会使得自己更精神。每周要保持合理的运动强度，比如做一些有氧运动、打球、慢跑，这样可以调节体内的代谢平衡，远比睡前一杯热牛奶更有效。

想想其实睡眠几乎占据了每个人生活中近三分之一的时间，所以睡眠质量的好坏直接影响了我们的日常状态。一个适宜睡眠的环境是保证我们睡眠质量的基础，所以要先改变卧室的环境清空，同时注意自己的习惯养成。

慢慢地，从身边的小事做起，最后你的人生也会像睡眠一样得到调整，展现更好的自己。