学会睡眠卧室设计很关键 提高家居生活质量　卧室装修需要关注的几点

学会睡眠卧室设计很关键

世界上什么东西最不需要花钱而又特别值得我们享受？是睡眠。健康的生活方式，要从良好的睡眠开始。

在3月21日世界睡眠日来临之际推出特别专题，希望大家都能打造舒适的睡眠环境，有一份良好的睡眠，享受健康生活。在这个春分时节，让我们一起“春眠不觉晓”！无论是宝宝还是年轻一族或是老年人，高质量的睡眠都是非常重要的。有位设计师说，卧室一进去就让人有想睡觉的感觉，设计才是成功的。那么该如何把握这一要点呢？其实每个年龄段都会有不同的需求和设计要点。

■宝宝卧室多加些亮光更安稳

小宝宝们有了自己单独的卧室，但是想让他们自己在卧室里安安稳稳睡觉却是很不容易的。据心理学家分析，在漆黑的环境里小宝宝们有很强烈的不安全感，往往因此而难以入睡，所以对于儿童房来说，设计时不妨多些夜里能发光的东西，如带有闪光星月的壁纸，或者再设计几盏夜灯，这样即使宝宝夜里醒来，也不会因为恐惧而无法安然入睡。

设计师介绍：“对于儿童房来说，不宜过大，过于空旷的屋子，会让宝宝们没有依靠感，如果室内面积不可改变，那么可以在床体上方多做些造型，以椭圆或环抱形为佳，一般孩子在大人的怀抱中最容易入睡，这是因为孩子感受到了安全，这样的设计就是想带给孩子安全感。”同时，对于儿童房来说，色彩不能过于刺激，虽然孩子们比较喜欢艳丽的色彩，但这种色彩容易引起孩子兴奋，从而影响其入睡的速度。

■年轻一族舒适放松是关键

对于年轻人来说，要面对来自工作和生活的多重压力，所以很多人常常有这样的感觉，明明感到特别累，却很难入睡，这多是因为压力无法释放而导致的。所以对于年轻人的卧室设计来说，最关键的就是要让人迅速放松，这样才能顺利进入睡眠。

圆滑、简洁的造型更有利于人的精神放松，所以在卧室中大量采用这种造型可以让人的精神慢慢放松。还有，很多人有在卧室看书或工作的习惯，其实这对于长期处于很大压力下的年轻人并不合适，这样会更加速其压抑感，不如摆放些植物或鱼缸等。另外在色彩的选择上也建议选用米色、淡棕、亚麻色等较为平缓的颜色，尽量避免亮色系，或纯黑纯白、大红大蓝等颜色。与儿童房不同的是，年轻人的房间可以设计得尽量宽敞些，这样不至于使人感到压抑，如果居室空间有限，也可采用减少家具或室内色彩的办法来实现。”

■老人房安静柔和很重要

睡眠时间短、质量不高是很多老人的困惑。老人对光线和声音更加敏感，稍稍有动静便会从睡眠中醒来，所以对于老人卧房的设计，安静柔和就显得尤为重要。设计师认为：“做好隔音和居室内的合理采光是老人房设计的关键所在，如果卧室刚好面向较嘈杂的街面或道路，就非常有必要做好隔音，向临街的墙面加上隔音层或中空玻璃窗，都是很有效的办法，同时，尽量在室内选择软性材质的家具，如布艺沙发、地毯等，能起到消音的作用。”

同时，为了保证老人睡眠，居室的光线一定要把握好，可在窗帘内部加一层遮光帘，这样即使是老人晚上早睡也不会受到外界的干扰，同时室内最好选用棕色、浅灰、深蓝等使人感到安静的柔和色彩，更利于平复心态，有助于睡眠。

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提高家居生活质量　卧室装修需要关注的几点

一要静。可采用地面铺地毯,外加厚实的k>窗帘吸挡部分噪音。也可采用双层玻璃或墙面做书架,以丰富的藏书来隔音、吸音。

二要保持空气新鲜。除经常通风外,可在卧室外窗上安装一只排风扇,睡觉前开10分钟,比自然通风还有效。

卧室是休息的地方,需要一个安谧的环境,因此功能越单一,居住就越舒适。而目前住房面积的扩大与人们生活质量的提高,也为实现卧室的这一追求创造了先决条件。于是越来越多的家庭,已将卧室兼顾书房、储藏间甚至餐厅等干扰睡眠的其他功能统统摒弃,使睡眠真正成为卧室的主要功能,而装修设计与

家具配置,也都围绕这一中心进行展开,目的是营造一种高质量的休憩环境。现代生活中,功能单一的卧室已成为衡量生活质量高低的标准。

功能单一并不仅满足于睡眠。在某些追求简约风格的实例中,卧室家具的组成元素只剩下一张床与一只床头柜,虽然给人的感觉很时尚,很另类,但相信住久了,人便会觉得生活不方便。所以说,卧室要追求功能单一,但并不意味着仅满足于睡眠。

围绕睡眠的其他辅助设施不可缺。功能单一是指主要以休憩功能为主,因此除床之外,还需要增加其他辅助设施。

在成人夫妇的卧室中,衣柜必不可少。无论是壁柜、衣柜还是步入式衣间,柜门最好为推拉式的,以节省空间。

如果需要,也可添置衣橱,使领带、内衣等贴身物品有独立的安身之处。类似挂衣架或床尾榻等挂、放衣服的设施不能少,有了它,脱下来的衣服就不会变得皱巴巴的。

梳妆台可要可不要。因为越来越多的现代女性习惯于在卫生间进行化妆。电视的取舍可根据自己的生活习惯而定。

最好带卫浴间。新户型的卧室一般都带卫浴间,这使人们的生活更便捷。卫浴间也可做成敞开式的,但最好能挂浴帘。如果是旧房改造,在条件容许的情况下,可考虑增加一间浴室,它能提高主人的生活质量。不过,施工时要特别注意水管及电路的改造。