2023-08-12 09:12:28 | 美家网
卧室篇
1、让阳光装点你的生活空间。
城市白领通常过着“不见光”的生活,但很少有人意识到对阳光的缺乏也会引起与体重相关的紊乱,如精神消沉,易饿,女性的话还可能引起月经不调。因此,不要总是让厚厚的窗帘阻挡了你跟阳光的亲密接触。特别是早晨的阳光沐浴,可以唤醒你的生物钟,让你的生物钟与外部环境同步。
2、调节卧房的颜色。
考虑一下把你的卧房重新漆上一种比较淡的颜色,大多数淡色系有镇定的作用(粉红色除外)。另外,窗帘可以根据房间的自然光来选择。如果早晨的阳光可以照进卧房,可以选择暖色系的窗帘。如果下午才有阳光照进来,那系冷色系的窗帘会是更好的选择。这样选择的作用是利用窗帘来平衡进入房间的阳光,以制造一个自然的休闲空间。
如果你没有准备这样在规模的改变,可以稍微改变一下床上用品的颜色:草绿色的床单或者淡蓝色的枕头。
3、小尺码的衣服。
你衣柜里是不是一系列尺码的衣服供你随心所欲地选择呢?这种“安全”的选择会让你更容易对体重失去控制。你应该只保留着自己能穿下的最小尺码的衣服,对你减肥的成功充满信心。
4、薰衣草让你轻松入梦。
睡眠不足对除了身体的日常功能有很大影响,还会让一些控制体重的荷尔蒙失调。要制造一个平静、诱人入梦的氛围,专家建议使用薰衣草油或者喷雾,洒在你的枕头上,让你放松紧张的神经,提高睡眠质量。
现代人生活节奏越来越快,生活压力也随着加大,回到家中,如果有一个舒适合心的卧室,将有助于休息,从而达到减压的目的。有哪些卧室装饰可以助力减压呢?
PART1 绿色植物助力减压
装饰TIPS:用面积稍大的盆栽挡在光口,便成了天然的遮光帘,阳光透过绿色枝叶便成了温柔的光线。想像早晨醒来的第一眼便是阳光与绿叶,是否心情为之一振呢?
装饰TIPS:日式卧室里装饰简洁,两盆小绿萝便是最舒服最减压的装饰了。绿萝胜在生命力旺盛,无需太多照顾,定时加水,便能长势喜人。
装饰TIPS:用梯子做成的花架可以摆上多盆植物,极富装饰性。在床头摆上几盆不同品种的花花草草,让它们伴你进入睡梦中,让它们守护你安然入睡。
装饰TIPS:在一尘不染的干净卧室里摆上一盆茂密的绿色小盆栽,让空气更加清新,让视觉更加舒服。充满生命力的盆栽带给你的不仅是清新,还有积极向上的活力。
PART2 清爽床品助力减压
装饰TIPS:冰淇淋色的白蓝床品颜色清新可爱,黑色圆圈图案的被子简洁有趣。在纯白卧室中,这样的床品使视线集中在床上,更令人想躺下好好地睡觉,醒来又是美好的一天。
装饰TIPS:在森系风格的卧室中,灰格子的床品低调朴实中带着温馨,给人踏实的感觉。其质朴的风格将令你忘却纷扰的工作与人际关系,只想躺在床上做一个田园美梦。
装饰TIPS:白色的床上几个抱枕色彩活泼俏丽,令人眼前一亮。白色床单干净整洁,彩色抱枕则带来活力。减压其实很简单,就是让一切都变得简单。 美家网
装饰TIPS:蓝白色搭配出的地中海风格,令人如同感受到海风的温暖吹拂。大海能让人心胸开阔,那么地中海风格的床品当然也是能有效缓解压力的。
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