打台球怎么发力

台球

运动和其他任何运动其实都是一样的，台球打击时的发力原理也是一样的。下面就由我为大家介绍一下打台球发力的技巧，希望能帮到您。

打台球发力的技巧一：发力方式

当我们在进行打击的时候。母球的力量是经由球杆所赋予的。

而球杆的力量则是我们的身体所赋予的。

所以，控制母球的力量，就必须控制我们身体的动作肌肉。

现在我们将动作的层次做一个理解：

1、目标球的运动是由于母球的击打产生的。

2、母球的运动是由球杆传递力量产生的

3、球杆是握在手腕上的。

4、手腕是由手肘带动的。

5、手肘是由大臂带动的。

6、大臂的动作是由身体的重心支持的。

7、重心则是由双脚所支持的。

记得在第五章52中。我们曾经引用

戴维斯

说过的那句话：打好台球要从脚尖开始做起。

许多人并不明白这句话的真意。

在经过上面的列举之后，相信，大家都可以清楚的理解：

当我们在进行打击动作的时候，实际上，整个动作是由双脚所支持的。

现在我们从相反的过程在思考一下我们发力的顺序：

1、 双脚支持重心。

2、 重心支持大臂。

3、 大臂支持手肘。

4、 手肘支持手腕。

高手在打台球的时候，可以做到以重心支持，大臂引发整个动作带动小臂。小臂再带动手腕。

由于手腕最为灵活，因此使用这种方式可以从手腕上感受到球杆击打母球时，回传的力量。

如果训练得当，手肘也可以感受到这种回传的力量。

如果再进步，重心可以感受到这种力量。

既然可以感受到这种力量，当然也可以由这种感觉来锁定进球点。

有些人认为打击台球的动作，是利用球杆的惯性来进行打击的。

只要计算好需要的细节，就可以实践一次高质量的打击。

这并不能说是不对或者不好，因为对于初学者而言，这种方式确实可以很有效的提升自己的水平。

但是，当技术成长到一个阶段之后，这样的发力方式与打击

思维模式

。就会限制住技术的成长空间。

这是因为，在我们身体的深处，有一种和我们大脑思考模式不同的能力。也就是我们建立本能的能力。

如果我们练习的方式得不到它的支持，一些感觉就会不断的变动，使我们很难去遵循某些方法，最终，技术消退。

如果我们使用的方法思路非常合适，那么，身体会产生许多使我们轻松应用它的感觉，这就是幻化和优化的本质。

打台球发力的技巧二：锻炼发力的方法

一种技术，其实就是一种习惯，一种本能。

当我们想要提升技术的时候，就是要改变这种习惯的时候，这时候身体会产生排斥的现象。

大部分的台球爱好者，不理解这种原因，当自己想要提升技术的时候，就会觉得非常不舒服。由于没有原理支持，自己无法坚持，最终以其他方式来改进自己的技术。

这就好比一个人，想要绕开问题的核心。而寄望以其他更为简单的方式获得成功。在这种思维模式下，台球技术当然很难。

台球技术最为困难的，不是母球路径变化有多困难。

而是台球的进步，必须要不断的修正自己的观念习惯。这种修正带来的是极度的不舒适感和疑惑。

这种辛苦与困难。表现的最为明显的就是：当我们调整打击习惯时，身体会感觉急躁，心跳加速，呼吸不顺畅。

所以，如果想要使自己的技术水平能够提升。首先要做的就是要和自己的心率对抗。使自己脱离一些不好的习惯所带来的束缚。

慢

如果我们想要让自己能够有效的调整自己的心率节奏，最好的方法就是让自己的整个打击过程慢下来。

这样我们有更多的余力来做其他的事情：

1、当我们能够慢下来之后，我们就会有很多的时间空间，来细细的理解整个打击过程中的每一个细节。

2、当我们慢下来之后，我们可以清楚的感觉到整个打击瞄准过程中的许多细节。

3、当我们把球杆慢慢的前后摆动的时候，我们就可以清楚的知道，球杆的位置和身体部位的关系。

4、当瞄准调整好要进行发力的时候，慢慢的回杆可以使身体对这次打击准备的更充分。

慢有许多的好处。而最为关键的是：

我们能够主动的去观察自己的动作。调整自己的动作。因此得到了进步的机会。

不管是手腕或者手肘，如果我们想要感觉到力量的回传。或者是说，我们想要建立一套高效的发力方式。必须通过一些步骤来实践。

有些步骤在实际进行打击的时候，是看不见的。

比如手腕的练习：刚开始练习

腕力

的时候，必须将手腕后翻的非常厉害，因为这样我们才能感觉到手腕的动作。

但是当我们拥有这种发力能力以后，手腕后翻的量。是由每次打击的需要来决定的，并不需要后翻很多。在正常情况下，腕力用的非常少。基本上，腕力都是用来支持整个打击而已。所以外观上，我们看不见高手的手腕有很大的摆动。

我们看见的是美丽的蝴蝶!

而我们要做的是存储足够的能力，使自己有机会展现美丽的一面。

分段发力练习

如果想要精确应用身体的每一个发力部位，就需要经过一定的锻炼才行。

不管是已经具有很高技术水平的球友，或者是初学者，都需要调整自己的发力，才能使自己拥有更好的打击能力。

刚开始的时候练习这种发力方式的时候，我们需要将整个动作空间尽可能的延展出来。使它的动作空间完全伸展开来。

这种发力练习，我们称之为“满弓练习”

手腕要尽可能的向后方翻转。

发力的时候，要维持手腕，使手腕不要在开始发力的时候，就向前翻转。

球杆击打完母球之后，要继续向前延伸。

力量要尽可能的向前方延展。手腕要尽可能的通过身体的下方，向前尽可能的延伸。

对于已经具有技术水平的球友而言，这个练习非常重要。

因为就像前面说过的，台球技术的提升，基本上都是由于自己修正某些习惯或者观念而来的。

当然，发力方式的修正与蜕变，更是支持整个技术的核心力量。

“满把练习”

当经过一些时间，自己能够感觉到整个发力的完整性之后，我们还要修正整个动作，我们能够更为轻松高效的应用它。

我们在进行发力的时候，如果利用虎口握住球杆的打法，母球可以得到非常大的旋转。

如果利用整个手掌握杆，稳定性会提高很多。

但是如果利用整个手掌握杆时，腕力的应用就会受到限制。不容易高效的创造出不同类型的旋转球。

因此我们在进行满把练习的时候，最好的方法，是利用中指来扣住球杆。这样在经过一定的练习之后，就可以在满把的情况下，仍旧能够轻松的使用腕力。

利用中指微微扣住球杆，并且将食指，

无名指

及小指轻轻的扶助球杆。

当球杆前后摆动的时候，不要用力翻转手腕。

只需要改变球杆在手掌内接触手掌的位置就好了。

当球杆从后方往前方送的时候，手掌接触球杆的位置要尽可能维持在手掌的后方。

当球杆从前方往后方回送的时候，手掌接触球杆的位置要尽可能维持在手掌的前段。

打台球发力的技巧三：如何使用腕力

现在我们都理解发力时，应该怎么练习，才能使自己拥有完美的发力方式。

但是这只是理论上的做法。实际过程中，要做到这样的发力方式非常困难。

在这里。我们必须明白：有难度，不代表不能这样做。实际上，有一些高手已经能够利用这样的发力方式了。

只是，这种发力，必须完善的细节非常多。远不是一般球友，甚至选手能够完成的。因此，我们还有一种技术过度的发力方式。

球杆往前送的时候：

先动大臂，再动小臂，最后是手腕。

球杆往后回的时候：

先动大臂，再动小臂，最后是手腕。

因此，手腕始终是在最后才动作的。

但是实际打击的时候，并不会这么理想。通常，手腕最后回，都会最先动作。所以应用起来非常困难。

要练到能够随心所欲的应用这种发力顺序，需要数年的时间。

因此，在我们的打击能力上升到这种境界之前，我们可以有另外一种选择：

球杆往前送的时候：

是先动大臂，再动小臂，最后是手腕。

球杆往后回的时候：

是先动手腕，再动大臂，最后是小臂。

前面说过，手肘(小臂)拥有较为稳定的方向性。

因此利用这种发力方式，我们可以再回杆的时候，利用小臂来对进球点进行模拟锁定。这使得整个打击变得流畅，球杆又具有良好的穿透力。

当我们练习翻转手腕的时候，手腕握住球杆的位置，很容易在过程中被忽略。因此，在开始练习腕力的时候，我们将所有的手指都伸直。

利用中指为主的方式，球杆在不同发力位置的时候，自然就会有不同的部位变化。

球杆在最后方的时候，是由中指及食指为主，接触球杆

球杆到达最下方的时候，是由中指及无名指握住的。

杆到达最前端的时候，是由小指及掌缘接触球杆的。美家网

通过这样的不断练习。我们就能够熟悉球杆在手掌内，位置的变化情形。

而且，通过这样的练习方式。我们可以感觉到手腕在每一种杆法中的作用情形。因此可以很大程度增加我们对母球的走位控制能力。

台球是球类运动。

台球(Billiard)又称桌球或者弹子球，是球类运动项目之一。是运动员在台球桌上用超过91.4厘米长的球杆，通过按照一定的规则击打主球，使其撞击目标球的一项体育休闲项目。

台球运动的起源有两种不同的说法：一是14世纪起源于英国;二是1510年起源于法国。台球运动最早风行是在18世纪的法国。台球从20世纪初开始逐渐变成了竞技运动项目。

1927年，第一届斯诺克台球世界职业锦标赛在伦敦成功举办。2021年3月13日，亚洲台球运动联合(ACBS)发布消息，台球运动将成为2030年多哈亚运会的一部分。

台球的最高组织机构为世界台球运动联盟，成立于1990年。台球的中国最高组织机构为中国台球协会，成立于1986年12月15日。

球杆：

球杆多为木制，其中以白蜡木和枫木制为佳。球杆的质量一般为400520克。球杆的长度为140150厘米，球杆由四个部分组成，即杆尾、杆身、杆头铜箍和皮头。

杆尾有一个胶垫，用以保护杆的尾部;铜箍紧紧地包住杆头的木质部分;皮头则紧贴在木质顶端。皮头在多次击打球后会有所损坏，这时可将损坏的剥去，再换一个新的皮头。

球：

台球的生产原料多用化学树脂。在21世纪的世界台球大赛上，一般都使用比利时生产的树脂合成的水晶球。不同类型的台球比赛，比赛用球的大小和质量也有所不同。

巧粉：

台球运动中使用的巧粉，作用是防止皮头在击打球时产生打滑现象，以及增加皮头对球体表面的摩擦。使用方法是用巧粉轻轻打磨在皮头上，—次不可抹得太多。

台球源于英国，它是一项在国际上广泛流行的高雅室内体育运动。是一种用球杆在台上击球、依靠计算得分确定比赛胜负的室内娱乐体育专案。台球也叫桌球。以下是为大家整理的关于，欢迎阅读!

简介：

台球是一项在国际上广泛流行的高雅室内体育运动，是一种用球杆在台上击球、依靠计算得分确定比赛胜负的室内娱乐体育专案。台球已发展成为多种多样：有中式八球、俄式落袋台球、英式落袋台球、开伦台球、美式落袋台球和斯诺克台球，其中斯诺克最为普遍，已成为一项比赛专案。台球也叫桌球粤港澳的叫法、撞球台湾的叫法。最初台球是用木料制成的，之后出现了象牙制造的。据说，一颗象牙只能制5个球，英国仅制作台球每年就需要上万头大象，制造好的象牙台球还要经过严格挑选，重量必须相同，因此价格非常昂贵!所以象牙台球仅适合宫廷贵族们玩乐! 后来，被称为美国塑料工业之父的海亚特，研制出一种用硝化纤维素、樟脑、酒精等化工原料混合制成的台球，它大大降低了台球的成本;随后在1920年又出现了一种石碳酸脂铸成的台球，台球的制造费用就更低了。现在的台球都是用合成树脂做的，主要有聚酯、不饱和聚酯、酚醛树脂、脲醛树脂等品种。不同材料的价格和档次相差很远。国际比赛的标准用球是用酚醛树脂做的。

台球的历史：

台球运动至今已有五、六百年历史，台球究竟起源于哪国?有的说是古希腊，有的说是法国，有的说是英国，也有的说是中国，义大利和西班牙等等众说纷纭，其实都是根据传说，所以很难肯定。但是，台球起源于西欧是无可争辩的事实。台球在公元十四世纪，在英国的英格兰维多利亚女王时代，台球活动非常受人们的重视，在一些富豪家庭里，不仅有豪华讲究的台球间，而且在进行打球活动时，还有严格的活动礼节，有的规定至今仍在沿用。如在打球时，有客人来，必须轻轻开门入室，不得高声谈话和喧叫，以免影响打球人的沉静思考。又如在打球时，可以要求对方不要正面对着自己或靠近自己站立，不允许随便挥舞球杆等不文明的举动。

台球是一种高雅的运动，台球厅、室，也都有类似的不许高声喧哗和吸菸等明文规定。1510年台球出现在法国，法国国王路易十四在凡尔赛宫玩的台球是“单个球”Single Pool，在桌上放一个用象牙做的拱门Port和一根象牙立柱叫“王”king，用勺形棒来打球，把球打进门或碰到上便可行分。

由于法王路易十四的御医建议国王餐后做台球活动，有利于健身因此得到法王喜爱和关心，所以在十七世纪，台球在法国逐渐风行起来，这可能就是台球起源于法国的根据。据说台球活动初始是在户外地面上挖洞，把球用木棒打进洞内的一种玩法，后来才从室外改在室内桌子上活动。自从台球出现至今已有几百年的历史，在长期流传中经过人们的不断改进丰富，现已达到了比从较完善的程度。从前开始在室内桌子上玩球时，在桌子中心开了一个圆洞，后来又在桌子四角开了四个洞，洞的增加同时也激发了人们的玩球兴趣，直到在桌子开了六个圆洞。才演变成了今天落袋式台球球台的雏形。

在球台的发展过程中还有过八角形球桌，在桌每边开洞。共有八个洞，洞增多了，一盘球可以多容纳几个人来参加。到了十九世纪初期，台球运动的发展开始走向成熟阶段，在技术提高的同时，装置用具也随之发展，许多大大小小的改进和发明创造不断涌现。21世纪初，各类台球在中国再度兴起，并得到长足的进步，由街头台球向健康、娱乐型运动迅速发展;中国顶尖球手在世界顶级比赛中也取得越来越好的成绩;中国制造的台球产品也走向世界，逐渐成为世界顶级赛事的指定用品;台球的创新发明也不断涌现，其中较好突出的是中式斯诺克台球，将当时较为主流的美式台球、英式台球及花式九球各自的优势特点融合为一体，并以以和为贵的中国文化为主旨又赋予了更多的娱乐与智慧元素，将台球的八大元素等进行全面的改进;由于其结合了世界各国的文化，并对结构进行创新及在规则中引入博弈理念，精彩路线较多及持续 *** 程度较强，很怏就迅速发展并风靡流行起来。

传入中国

台球最早传到亚洲的国家是印度和泰国，后来是日本，传入中国是在十九世纪清朝末期。解放前，只有大使馆、租界地和北京、上海、广州、哈尔滨、沈阳等几大城市私人开办的小规模的台球厅室，只有几张球台。

解放后，我国在1960年举行过一次全国比赛。二十五年之后，于1985年在天津和上海先后举办了两次全国性比赛，1986年北京又举行了一次。这几次的比赛中，涌现出一批好手。如上海的孙麟伯、陈仁钧、蒋绍国，北京的杜小明，深圳的钟敏文和天津的沈会英等。小将杜小明两次夺得全国开仑冠军，19岁的钟敏文取得斯洛克佳冠，这些新生力量给我国台球运动带来了勃勃生机。当时，在上海有蔡国纪和新鑫两家小厂生产制造球台，终因刚刚解放不久，根据当时群众的经济生活状况，参与台球活动为时尚早。因此，仅仅维持几年就结束了。伴随着经济建设的迅速发展，台球也和其他运动一样得到普到普及发展，大中城市许多体育场馆、俱乐部、娱乐中心、大宾馆、饭店都设有台球厅、室。许多大中小村镇、大街小巷遍布台球设摊。1986年，中国成立了中国台球协会，各省市也相继成立地方的台球协会。

1986年8月，上海的金花杯台球巨星大赛，是我国举办的第一次世界高水平的比赛。参赛的有三届世界冠军英国的戴维斯，他身材修长，风度飘逸，能攻善守，锐不可挡。37岁的泰勒，是1985年世界冠军，他沉着稳健，临危不乱，在1986年世界大赛中挫败了戴维斯，而荣获冠军。另一位世界冠军基夫斯他球风朴实，有非凡的台球天才，曾经击败过戴维斯和泰勒，夺得1979年世界大赛的桂冠。

1994年在北京第四十中学与星伟体育用品有限公司联合首次创办了台球运动专业班，引起了考生、家长和社会的青睐，并得到亚洲与世界台联的支援。为贯彻“中国台球走向世界，面向未来”的方针，培养国家急需的有文化理论和高技术水平的新型台球运动员、裁判员和管理人材，1995年在台球专业班的基础上，正式成立了中国第一所“北京台球运动学校”。1996年星伟体育用品有限公司又与北京体育大学联合建立了运动系台球专案，为中国培养高阶台球专业人材创造了条件。